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No corpo humano, o aparelho digestivo é um órgão crucial para a transformação dos nutrientes e para o bom funcionamento do sistema imunitário.

O intestino humano não é um órgão estéril, mas alberga um grupo de microrganismos (a maioria, bactérias, mas também leveduras, vírus e outros) denominados de microbiota intestinal (ou flora intestinal). A microbiota é considerada benéfica porque contribui para o bom estado de saúde do aparelho gastrointestinal e do organismo em geral.

As funções da microbiota intestinal são principalmente:

• Previne a colonização de microrganismos patogénicos;
• Ajuda a digerir os alimentos;
• Produz vitaminas que o corpo humano não é capaz de sintetizar (grupo B e vitamina K);
• Estimula o sistema imunitário.

A microbiota intestinal é essencial para a manutenção da saúde humana e qualquer alteração da sua composição, chamada de disbiose intestinal, pode facilitar o aparecimento e/ou agravamento de determinados distúrbios gastrointestinais.

As mudanças de estilo de vida, o stress, a falta de sono, alterações na alimentação, falta de estabilidade horária, alguns medicamentos, etc. podem afetar o equilíbrio da microbiota, diminuindo os microrganismos benéficos e aumentando os microrganismos prejudiciais, levando ao aparecimento de vários sintomas gastrointestinais, tais como:

• Flatulência;
• Diarreia;
• Obstipação;
• Diarreia e obstipação alternadas.

Devolver ao organismo esse equilíbrio é de vital importância para a saúde intestinal.